#连花清瘟# 上个月京东买的，当时是促销29减15，看这么优惠就顺带买了，想着也用不着就没多买。家里基本每年备的药大多全部过期，阿莫西林，藿香正气，十滴水，三黄片，清火栀麦片等等！有时候也很不理解，很多人都没备药的习惯，然后就老是莫名其妙跟风。

#防疫必备物品#

我没特别屯什么防疫物品，当然常用的口罩，酒精，免洗洗手液是有的。

(资料图)

平常家里一直都有：众生丸，穿心莲，腹可安，清开灵，板蓝根，夏桑菊，保济丸，四蘑汤，藿香正气液，十滴水，鱼腥草眼药水，999感冒灵，美林，小柴胡，安宫牛黄丸（只有一粒了，几年前在香港一千多块钱买了三粒，现在好像一粒都差不多一千了吧？）…

以前还有安乃近，头痛散，现在都说是对身体不好的，所以就没买这两样了，家里有老有小的，还是得要备些药的。

#头条创作挑战赛#

十滴水这个药大家还认识吗？

十滴水是中成药制剂，药物的组成包括樟脑，小茴香，大黄，干姜，肉桂等药物，这些药物相互配伍可以达到很好的临床疗效。

十滴水具体的功效，主要是可以起到祛暑、健胃的功效。

十滴水在临床上本品主要是用于治疗中暑，尤其是中暑所引起的相关症状，比如患者出现恶心，呕吐，头晕，胃肠不适，腹痛等。

在应用十滴水期间有一些注意事项，比如应该清淡饮食，忌烟、酒以及辛辣、生冷、油腻食物，儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应该在医生的指导下服用。#药事健康超能团#

作为土生土长广东人，我觉得十滴水应该是广东人除了凉茶之外，家家必备的药品之一了！

不论是我小时候在粤西老家，还是长大之后到了佛山工作，甚至是结婚生子后，不同阶段接触到不同人群，相同的是都在一些老广家中会看到十滴水的存在，小小一盒，很多地方都能用得上！

我家是经常拿来外用的：孩子从小到大有不舒服了，都会放一盆热水，倒两瓶十滴水下去给孩子们泡澡，大人就是用桶装了水，倒了十滴水下去后冲凉，效果真的很好！

不过很难喝也是真的，辣嘴，味道又大，久久不散！兑了水冲凉了，感觉是香香的，直接喝下肚就是真的难受又难闻了！

#中秋挑战赛#

#如何传承粤语文化#

中医提醒，三伏天养生，清热防暑正当时，10种常用中成药，建议收藏！

1、仁丹——中暑

用于：伤暑引起的恶心胸闷，头昏，晕车晕船。

2、十滴水——中暑、胃肠感冒

用于：因中暑而引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。

3、藿香正气水——外寒内湿、暑湿感冒、胃肠型感冒、水土不服

用于：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。

4、藿香祛暑水——外寒内湿、暑湿感冒、胃肠感冒

用于：内蕴湿滞，受暑感寒引起的恶寒发热，头痛无汗，四肢酸懒，恶心呕吐，腹痛腹泻。

5、午时茶颗粒——外寒内积、暑湿感冒、胃肠感冒

用于：外感风寒、内伤食积证，症见恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻。

6、保济丸——暑湿感冒、胃肠感冒

用于：暑湿感冒，症见发热头痛，腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适；亦可用于晕车晕船。

7、香苏正胃丸——暑湿感冒、食积、消化不良

用于：小儿暑湿感冒，症见头痛发热、停食停乳、腹痛胀满、呕吐泄泻、小便不利。

8、六和定中丸——暑热感冒、暑湿感冒、食积

用于：感冒发热，头痛身倦，四肢不适，食滞饱胀。

9、加味藿香正气丸——外寒内湿、暑湿感冒、胃肠型感冒

用于：外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。

10、暑热感冒颗粒——暑热感冒

用于感冒病暑热证候，症见发热重，恶寒轻，汗出热不退，心烦口渴，溲赤。

耄耋心声（116）

靜心胜酷暑

（一）

静心生凉风

盛夏酷暑热浪袭，

未入三伏已登极，

心静自然凉意生，

羽扇纶巾自来雨。

（二）

钻山寻凉意

秦岭深处避盛暑，

七十二峪常出入，

潺潺溪水风自起，

隐于南山去暑苦。

（三）

饮食去烦燥

烈日炎炎火攻心，

茶饭不思头发晕，

凉皮搅团解油腻，

西瓜水果降暑温。

（四）

乡野有凉风

高楼林立水泥城，

相互映射热效应，

远离闹市回乡野，

无遮无拦自生风。

（五）

品茗解暑情

大汗淋漓易生病，

三朋四友多品茗，

每日畅饮八杯水，

口舌生津解暑情。

（六）

备药防中暑

人丹霍香十滴水，

防暑药品不离身，

午时小憩少出门，

安安静静度高温。

2022.6.17

#全国5000多个美团站点迎来袋鼠医生##骑手#4月中旬，全国5000多个美团站点为骑手提供的小药箱药品都已全部替换为夏季常备药，不仅有云南白药、碘酒、纱布、创可贴等应对外伤的常用品，也有针对夏季易中暑、腹泻的风油精、十滴水、蒙脱石散等常备药。这是美团平台在去年推出“同舟计划”后持续提升骑手职业体验的又一举措。“好用，能解决中暑、感冒等不少小毛病！”是骑手群体对小药箱的一致评价。对于骑手个人来说，小药箱能够带来一定安全保障，帮助骑手及时应对送餐路上的突发情况；而对于整个站点乃至整个大群体，它能够帮助站点及时了解骑手情况，同时也让更多骑手感受到群体和平台的温度，提升职业幸福感和归属感。

科普一下，正值夏天，医护人员穿着不透气的防护服容易中暑，不要喝藿香正气水，藿香正气水是除暑湿，吃了会发汗对于有的人还能催吐，这个药一定要在通风透气有办法降温时喝！同时得补充水份。

其实我们单位防暑用的一直是十滴水和仁丹。

过去不同于现代，现在对付中暑先兆就是简单粗暴，直接搬到空调房里去，电解水是锦上添花，没有的话换淡盐水普通的水都可以。

吹吹空调，喝点水，就这么简单，仁丹什么慢慢的也就体质最差的几位还需要用。

可是过去没有空调房，所有地方都闷热闷热的，没有阴凉，只有热和更热。再早几十年，连冰棒都没有，工厂，工地，都是靠十滴水和仁丹，吃一点，通风遮阴处休息。

所以单位仁丹十滴水还是继续备着的，万一夏天限电了呢？

夏季炎热，不少户外工作者图凉快，就脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。医生表示，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。

建议高温天气，尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的时候，在上午10点至下午2点。如果必须工作的话，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子、穿衣服，多喝水，特别是盐水，随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。

鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群应达到自身体重公斤数乘以4%，亚健康人群应达到自身体重公斤数乘以6%，患病人群应达到自身体重公斤数乘以8%~10%（单位：升）。尽可能比平常多喝一点水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。

落叶知秋，愿你秋安！

立秋提示

1、 及时补充水分，少吃油腻食品，多吃清淡食品；

2、 适当多喝些淡盐水、莲子绿豆汤，多吃蔬菜水果；

3、 家庭要准备好防暑降温药品，例如十滴水；

4、 注意饮食卫生和消化通道疾病的发生；

5、 勤通风，预防食物等的受潮发霉；

6、 立秋后，早晚温差大，夜间睡觉要注意保暖。

7、经络调养：敲胆经，刮痧去阴暑。

贴秋膘

“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。专家提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

运动养生

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

一宿秋风未觉凉，数声宫漏日犹长。

林泉无计消残暑，虚向华池费稻粱。

15种常见疾病，对应中成药，建议收藏

1、气虚感冒——参苏丸；

2、风热感冒——桑菊感冒片；

3、病毒性感冒——抗病毒颗粒；

4、痰湿咳嗽——二陈丸；

5、痰热咳嗽——清肺抑火丸；

6、中暑——十滴水、六合定中丸；

7、食积——保和丸、大山楂丸；

8、寒湿重（脾虚）——参苓白术丸、六君子丸；

9、胃痛（脾胃虚寒）——香砂养胃丸、小建中颗粒；

10、胃痛（脾胃阴虚）——阴虚胃痛颗粒、养胃舒；

11、腹泻（脾胃虚寒）——理中丸、固本益肠丸；

12、便秘（肠火）——麻仁丸、通便灵；

13、胃火——牛黄清胃丸、清胃黄连丸；

14、头痛（风寒）——川芎茶调散、都梁丸；

15、失眠（肝火）——泻肝安神丸。#人人关注肾健康# #关注她健康# #2021两会“健康中国人#

#宜昌头条# 7月31日下午，全国最美志愿者陈实老师带领罗清芸学雷锋志愿服务队的志愿者们前往福寿居老年公寓看望老人，送去了五十斤面条、六件金银花水、20斤水果、毛巾，藿香正气水，风油精，十滴水等降温防暑药品，陪伴老人谈心、唱红歌。从福寿居建院以来，志愿者们没有忘记过这些老人，时时牵挂在心上，夏日送清凉，冬日送温暖。图文来源罗清芸

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